Контакты

Форма контактов

💥 Интересный факт о пользе сауны

Убедительные данные обсервационных, интервенционных и механистических исследований подтверждают утверждения о том, что посещение сауны продлевает жизнь, а в нескольких недавних обзорах описаны преимущества для сердечно-сосудистой, неврологической и метаболической систем, связанные с посещением сауны ( Brunt and Minson, 2021 ; Ely et al., 2018). ; Хант и др., 2019 ; Пиззи и др., 2021 ).

Особый интерес представляют результаты исследований участников исследования факторов риска ишемической болезни сердца (KIHD) Куопио. Это продолжающееся проспективное популяционное когортное исследование. Результаты исследования состояния здоровья более чем 2300 мужчин среднего возраста из восточной Финляндии выявили связь между посещением сауны и снижением риска возрастных нарушений, включая сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные заболевания , метаболическую дисфункцию и иммунологический спад.

Результаты KIHD показали, что среди мужчин, которые посещали сауну 2-3 раза в неделю, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) был на 27% ниже, чем среди мужчин, которые сообщали, что посещали сауну только один раз в неделю ( Laukkanen et al., 2015b).

О влиянии регулярного посещения сауны и бани на заболевание пневмонией и ХОБЛ читайте здесь: Поразительные результаты исследований о влиянии сауны на пневмонию и ХОБЛ

Кроме того, эти эффекты зависели от дозы: у мужчин, которые посещали сауну 4–7 раз в неделю, риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был на 50% ниже, чем у мужчин, которые посещали сауну только один раз в неделю ( Laukkanen et al., 2015b). ). Кроме того, риск смертности от всех причин был на 40% ниже среди тех, кто часто посещает сауну, по сравнению с теми, кто редко посещает ее, независимо от обычных факторов риска ( Laukkanen et al., 2015b ).